През последните десетилетия благодарността стана обект на интензивни психологически изследвания. Резултатите недвусмислено показват, че тя играе ключова роля за емоционалното и физическото здраве.
Учени от Университета в Калифорния, Дейвис, установяват, че участниците в експерименти, които в продължение на 10 седмици записват какво ги радва и за какво са благодарни, отчитат по-високи нива на оптимизъм и жизненост. Те също така посещават лекар по-рядко и се чувстват по-здрави физически в сравнение с хората, които не практикуват благодарност.
Друго изследване показва, че благодарността увеличава активността в мозъчни области, свързани с възнаграждението и мотивацията. Това може да обясни защо хората, които редовно практикуват благодарност, се чувстват по-мотивирани и енергични.
Научните данни подкрепят идеята, че благодарността не е просто емоция, а важен психологически инструмент за поддържане на вътрешен баланс.