Една от основните причини за безсъние в днешно време е претовареният ум. Когато мислите ни препускат в кръг около проблеми и тревоги, заспиването става трудно. Ето тук на помощ идва
Категория: Благодарността като част от вечерната рутина
Как записването на благодарности преди сън влияе положително на съня и спокойствието.